Alimentos para el cerebro

Alimentos para estimular el cerebro ¡Te sorprenderán!

Los alimentos son la principal fuente energía para el organismo, cada uno de los nutrientes de los alimentos benefician a distintos órganos. Los alimentos para estimular el cerebro impactan directamente las neuronas

Según un estudio realizado por la Universidad de los Ángeles, los nutrientes de algunos alimentos actúan en el sistema cognitivo y emocional.

Estos son los alimentos para estimular el cerebro:

Nuez

La nuez contiene una alta cantidad en ácidos grasos y Omega 3. Esto mejora el funcionamiento del cerebro por medio de los neurotransmisores y estimula la memoria.

 

Brócoli

El brócoli es uno de los alimentos que estimulan el cerebro por ser rico en colina; un componente que estimula la creación de nuevas células cerebrales.

El brócoli es recomendable para las mujeres embarazadas, ya que la falta de colina puede ocasionar defectos neuronales.

 

Cúrcuma

Se ha descubierto que la cúrcuma es un buen aliado para el tratamiento del Alzheimer, es una especia que  puede reducir las posibilidades de padecer esta enfermedad ya que estimula la memoria.

 

Té verde

Además de ser un buen aliado para el control de peso, el té verde regula la conectividad eléctrica del cerebro y su funcionamiento.

También potencia la memoria y la concentración, esto lo confirman estudios realizados por la Universidad  de Brasilea.

Chocolate

El chocolate es uno de los alimentos que estimulan el cerebro. Contiene flavonoides y esta sustancia favorece el desarrollo cerebral, esto sucede porque mejora la circulación sanguínea del cerebro.

Estos son los alimentos para estimular el cerebro, cada uno de ellos aportará increíbles beneficios a tu funcionamiento cerebral, tu concentración y memoria mejorarán bastante.