Fin de semana, días de descanso y tranquilidad para la mayoría y también días de tentaciones.

Cuidado !!!!!!!, que se acerca las navidades y llegan los atracones.

Para llegar sin kilos de más a estas fechas cuando tengas un antojo, párate, piensa en esta tabla y elige la opción más saludable, venga que las pipas de girasol también están ricas y con lo que tardas en pelarlas se te pasa la ansiedad de picar.

Ojo: Una onza de chocolate negro al día también es saludable, no consiste en privarse de cosas que nos gustan sino de disminuir cantidades y moverse más.